BENEFICIOS DEL KICK BOXING

Este ejercicio se puede practicar desde los 7 hasta los 60 años si la persona es completamente sana.

Entre los beneficios físicos están:

·        Si practicas por aproximadamente 1 hora y media tres veces a la semana, quemas unas 2000 calorías por sesión y trabajas brazos, piernas, hombros, abdomen, cintura, glúteos y espalda.

·        Mejora el sistema cardiovascular en un 150%.

·        Mejora la coordinación psicomotora y la flexibilida.

·        Tonifica el cuerpo rápidamente. En la cuarta clase notarás resultados.

Beneficios psicológicos:

·        Aumenta la autoestima

·        Sensación de seguridad y confianza

·        Alivia el estrés